Danayta
10-18-2006, 12:22 PM
Estimados todos:
Alguien puso en el anterior "Foro Vencedores" este escrito que tenía guardado en el fondo del disco duro. creo que es muy bueno y sobre todo muy útil. Vale la pena meditar sobre cada uno de los puntos que se exponen en él.
Con afecto a todos
Danayta
__________________________________________________ __________________________________________________ ___
20 REGLAS PARA LA VIDA.
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:
1) HAZ UNA PAUSA de como mínimo 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.
2) APRENDE A DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANIFICA TU DÍA, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.
4) CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus mecanismos mentales, siempre te cansarás.
5) ¡OLVÍDATE! de una vez por todas de que tú eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo camina sin tu actuación, salvo tú mismo.
6) DEJA de sentirte responsable por el placer y el bienestar de los otros. Tú no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDE AYUDA siempre que sea necesario, pero siempre teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9) INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, pero –muy importante– sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción.
11) TU FAMILIA NO ERES TÚ, está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad.
12) COMPRENDE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14) CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) NO QUIERAS saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha sólo lo que hablaron bien, con reserva analítica, sin creértelo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONES a tus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que TÚ ERES LO QUE TÚ HAGAS DE TI MISMO. Piensa... Reflexiona... Practica... COMO PROLONGAR LA VIDA.
Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para eso le pagas.
Mantén amistades alegres. La gente malhumorada te baja el ánimo.
Intenta siempre aprender cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras, manuales, jardinería, y sobre lo que sea. Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán y vago. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.
Disfruta de las cosas simples.
Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire. Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante. La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo. VIVE mientras tengas vida. Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea.
Tu casa es tu refugio.
Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Y si es inestable, mejórala. Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.
No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.
A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.
Y SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento.
¡VIVE Y SE FELIZ!
Alguien puso en el anterior "Foro Vencedores" este escrito que tenía guardado en el fondo del disco duro. creo que es muy bueno y sobre todo muy útil. Vale la pena meditar sobre cada uno de los puntos que se exponen en él.
Con afecto a todos
Danayta
__________________________________________________ __________________________________________________ ___
20 REGLAS PARA LA VIDA.
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, con seguridad aprenderá a vivir con calidad interna:
1) HAZ UNA PAUSA de como mínimo 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.
2) APRENDE A DECIR NO, sin sentirte culpable, o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANIFICA TU DÍA, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.
4) CONCÉNTRATE en apenas una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus mecanismos mentales, siempre te cansarás.
5) ¡OLVÍDATE! de una vez por todas de que tú eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo camina sin tu actuación, salvo tú mismo.
6) DEJA de sentirte responsable por el placer y el bienestar de los otros. Tú no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDE AYUDA siempre que sea necesario, pero siempre teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8) SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9) INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, pero –muy importante– sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción.
11) TU FAMILIA NO ERES TÚ, está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad.
12) COMPRENDE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14) CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta.
15) NO QUIERAS saber si hablaron mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha sólo lo que hablaron bien, con reserva analítica, sin creértelo todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONES a tus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión que TÚ ERES LO QUE TÚ HAGAS DE TI MISMO. Piensa... Reflexiona... Practica... COMO PROLONGAR LA VIDA.
Elimina de tu vida los números que no son esenciales. Esto incluye, edad, peso y altura. Deja que tu médico se preocupe por ellos. Para eso le pagas.
Mantén amistades alegres. La gente malhumorada te baja el ánimo.
Intenta siempre aprender cosas nuevas. Aprende más sobre computadoras, manuales, jardinería, y sobre lo que sea. Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán y vago. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.
Disfruta de las cosas simples.
Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire. Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante. La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo. VIVE mientras tengas vida. Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos, lo que sea.
Tu casa es tu refugio.
Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Y si es inestable, mejórala. Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.
No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país, al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.
A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.
Y SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento.
¡VIVE Y SE FELIZ!